Jangan Abaikan! Ini 7 Tips Persiapan sebelum Running, Kurangi Risiko Cedera untuk Pemula
Surabaya (beritajatim.com) – Running adalah salah satu olahraga yang sederhana dan efektif untuk menjaga kebugaran. Namun, sebelum memulai, ada beberapa hal penting yang perlu dipersiapkan agar pengalaman berlari menjadi nyaman dan aman. Persiapan ini juga membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan stamina saat berlari. Berikut adalah beberapa tips penting sebelum mulai berlari bagi pemula. 1. ...
